Kolego na pierwszy cykl chcesz brać kox? Opanuj się, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, monohydrat kreatyny i efekty będą
[...] trudno bez tego cośkolwiek z sensem doradzić, pewne jest jednak że musisz zbudowac podstawy- odżywianie, odzywki, potem możemy zastanawiac się nad kreatynami i innymi bajerami- powiem ci, że ja osobiście po przerwie wysoko cenię sobie monohydrat kreatyny, potem natomiast juz nadchodzą staki Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-27 21:08:27
[...] treningu Tuńczyk 1 puszka Pieczywo razowe Makaron 2/4 jajeczny 100gr Kolacja ok. 22 Biały ser 100gr Oliwa z oliwek Pieczywo tostowe wysokokaloryczne 160g (grzanki lub Mięso wieprzowe typu szynka polędwica (nie mieszane mięso)) dodam mam jeszcze Mutant mass, monohydrat kreatyny bcaa, carbo jak to dawkować i kiedy jeszcze najlepiej waszym zdaniem
jak sie juz tak uparles to kup sobie monohydrat kreatyny, bierz przez 8 tyg , pozniej rob tyle samo przerwy i znowu bierz.
To z czym łączyć monohydrat kreatyny? Dietę mam ,spokojnie :D @Steelseries90 co miałbym konkretnie napisać???
[...] mecie ta waga musiała spaść. Woda weszła woda zeszła - w miesiąc mogłeś zbudować poniżej 500 gram mięśni, gdyby było to pełne 0,5 kg to byłby mega sukces. Zanik żył, spadek wydolności też jest normalką - przeciążenie organizmu. Masz monohydrat kreatyny to go ładuj z fazą nasycenia - niektòrym po miesiącu na krecie wpada powyzej 5 kg ( 5 litròw :)
na pierwszy raz standardowo monohydrat kreatyny jeżeli są jakieś braki w diecie to białko/gainer Jaki jest twój cel? redukcja, masa?
[...] Chcę przytyć i sięgnąłem po ta metkę. Będę zadowolony nawet z 2-3kg bo serio ciężko mi o kilogramy. Czy ts ww metką kopie ? Zadziała coś? Mam do tego mutant Mass i monohydrat kreatyny, staż na siłowni 3 miesiące. A i jeszcze jedno, chodzi mi głównie o skutki uboczne. Martwi mnie bo wyczytałem gdzieś że skacze po niej ciśnienie, trochę [...]
Pierwszy zastrzyk
A jak skoncze walic propa to na zahamowanie spadkow lepiej monohydrat kreatyny czy cm3 ????
Wyciskanie na klate
Mono- monohydrat kreatyny :) Jak malo kasy to kreatyne bierz.
Skup się na diecie, to podstawa. Na początek zwykły monohydrat kreatyny + carbo lub gainer wystarczą. Nie sięgaj odrazu po mocniejsze suplementy, jeszcze przyjdzie na nie pora.
Tak to prawda. Poczekaj jeszcze z pół roku, a wtedy zakupisz sobie monohydrat kreatyny na początek. Teraz trzymaj się diety i ewentualnie kup gainera lub białko do uzupełnienia diety, w zależności czego Ci brakuje. I patrz jak dobrze robić technicznie ćwiczenia, w Twoim przypadku ważniejsza teraz jest technika, niż ciężar. Jakim planem jedziesz ? [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 55 Wzrost : 165 Cel treningowy : Zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 12 miesiecy Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu: Sztanga, sztangielki, lawka, drazek Dieta : Jest! Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : Monohydrat kreatyny Olimp Mega Caps, vita-min olimp, gainer [...]
Relith jak chcą to niech i ip blokują, przynajmniej nie będę widział genialnych postów dotyczących tego co wybrać: ko czy xpand, jak dawkować monohydrat kreatyny czy co to jest carbo. Użytkownikowi braveee mogę jedno poradzić aby uzbroił się w cierpliwość, a nie szukał drogi na skróty. Osoba ćwicząca kulturystykę powinna być sprawna i zdrowa....
no ogolnie fajnie diete sobie jakas uloz ew monohydrat kreatyny z dextrojuice do diety dodaj bedzie ok ! jedz jedz jedz
Aha skoro tak to lepiej kupić GainBolic. Sory że ja tak wszystko sie pytam i wogóle dla was może to śmieszne ale ja jak coś robie to chce to robić dobrze a nie na odwal. Ale do żeczy. Z waszych wypowiedzi wynika że mam kupić: -Monohydrat kreatyny VitalMax 500g -CarboDextroza Właśnie a może GainBolic -Trec Mass XXL Zauważyłem że w Mass XXL jest 20g [...]
Gainbolic wywal szkoda pieniedzy. Vitalmax monohydrat kreatyny 300gr - OK dibencozide force (trec) 100kaps. - OK Zacznij jesc pozadnie z kcal na plus. Dorzuc witaminy moze byc animalpak / olimp / trec No i bierz sie za ciezki trening. Powodzenia
nie zawsze jest na to czas i pieniądze -7 kg WPC myprotein -2kg WPI myprotein -3kg Spectrum 12 myprotein (mix białek) -7kg Mutant Massa -Bcaa Fitmax 3 tuby -Monohydrat Kreatyny 1kg -Witaminy, ZMA , omega 6 Już wiemy, gdzie są pieniądze %-) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2014-09-09 09:20:04
Może być monohydrat kreatyny z firmy RAINER czy lepsza z vitalmaxa??? Proszę o szybką odp.,bo chce zaraz zamówić
Masówka CFM Whey Protein Isolate 2,5 Whey PRO GAINER 2 4,5 MONOHYDRAT KREATYNY 100 % 900g TRIBULUS Terrestris SUPER CAPS I styka
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
